Kurse
Motivierendes Groupfitness in den Sportprogrammen PiloxingSSP und Pilates TRX bilden die Basis meiner Kurse.
Beide Programme können eigenständig oder in Kombination trainiert werden.
Die Kurse sind jeder auf seine Weise effektiv, abwechslungsreich und steigern dein Fitnesslevel.
Piloxing SSP
Piloxing®SSP ist ein schweisstreibendes Intervall Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen, den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Der Einfluss vom Pilates sorgt für eine Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und eine Verbesserung der Körperhaltung.
Wer regelmässig Piloxing® SSP betreibt, stärkt beinahe alle Muskelgruppen — von Bauch, Beinen, Po bis hin zur Arm-, Rücken- oder Schultermuskulatur.
Das Leitprinzip von Piloxing®SSP ist es, Frauen zu einer kraftvollen, sexy und eleganten Ausstrahlung zu verhelfen.
Pilates TRX
Durch eine Kombination aus TRX- und Pilates-Übungen, werden die Muskeln auf eine andere Art trainiert und gekräftigt. Mit der Verwendung des TRX-Bandes wird das Körpergewicht zum Trainingswiderstand, wodurch die Stabilität und Kraft verbessert werden.
Die Pilates-Übungen konzentrieren sich auf die Tiefenmuskulatur, welche oft vernachlässigt wird, aber für eine gute und stabile Körperhaltung unerlässlich ist.
Durch die Kombination der beiden Übungen wird der Körper gestrafft, gestärkt und die Beweglichkeit optimiert.
Nach dem Training fühlst du dich körperlich k.o. aber mental ruhig und gelassen.
